Propósitos del mes de febrero
Ten Calma 🙏 La paz interior nos ayuda a mantenernos a flote en tiempos cambiantes y difíciles. Muchos coinciden en que tanto la oración como la meditación altera la estructura de nuestro cerebro positivamente, haciéndonos más felices, amables y serenos. Es importante hallar formas de alcanzar el equilibrio y de mantenernos conectados a una fuente de inspiración espiritual. Puede ser algo tan sencillo como respirar profundamente unas cuantas veces y centrarnos en nuestro interior. Esto es en cualquier momento, ya sea como cuando viajamos en un taxi o cuando estamos sentados frente al mar. Establece tu propósito 📝 Diariamente dedico tiempo a una actividad que me levanta el ánimo. Estoy consciente y en paz, puedo enfrentarme a todo lo que venga. La palabra que me guiará es: serenidad. Ejercicio: Una taza de té 🍵 Tomar una taza de té de manera consciente es una manera simple de meditar. Si te agrada el té, consigue una tetera y una taz...